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メンタル

在宅勤務でやる気が出ないときの対処

うつの治療から「卒業」して 1 ヶ月半,タイミング悪くコロナが猛威をふるっていて,そのせいか精神状態が悪化してしまい,主治医に助けを求めに行ってきた. 「家から出ないこと」が問題だと思っていたけど,実際は「在宅勤務への取り組み方」に問題があっ…

うつ患者の私がまとめる神経伝達物質、ホルモン、治療薬、サプリ

私はおととしの 10 月に中等度のうつ状態と診断され、治療を続けています。 うつはもちろん症状がとてつもなくつらいのですが、治療に用いる薬は副作用や依存性が強いものが多く、ただしく付き合うのが難しいです。 幸い私はかなり快方に向かっているので、…

2019年をふりかえって。ピアノをやめた。

今年も無事終わりそうなので振り返ってみます。 2019 年、26 歳になって、生まれて初めてピアノをやめました。今まで見ていた世界が全部崩れて、新しい世界に出会ったみたいです。 赤ちゃんのころから音の出るおもちゃが好きで、耳が良かったのか歌もすぐ覚…